Stress verstehen

Wissen schafft Orientierung

Stress ist zunächst eine normale körperliche Reaktion auf Herausforderungen. Das Herz schlägt schneller, die Muskeln spannen sich an, die Aufmerksamkeit steigt. Diese Reaktion hat uns als Spezies das Überleben gesichert. Problematisch wird es erst, wenn der Körper dauerhaft auf Hochtouren läuft und keine Erholung mehr findet.

In diesem Themenbereich erklären wir die biologischen und psychologischen Mechanismen hinter Stress. Nicht als akademische Übung, sondern weil dieses Wissen hilft: Wer versteht, was im eigenen Körper passiert, kann besser einordnen, was er erlebt. Und gezielter handeln.